Cum pierzi greutatea încet

De ce pierd grasime încet - animalule.ro

pierde greutatea în trei zile pierde_weight 0

De ce să slăbești încet este mai bine decât să cum pierzi greutatea încet atât de repede Când te hotărăști vrei să slăbești cevaeste firesc să vrei să arunci cât mai multe kilograme cât poți de repede.

Poate că aveți o vacanță pe plajă sau o nuntă mare și doriți să fiți în cel mai bun corp.

slimming em portugleues ruth dudley pierdere în greutate

Sau poate pur și simplu îți place fiorul de a păși pe scară în fiecare săptămână și de a vedea numărul scade din ce în ce mai jos. Oricum ar fi, uităm adesea că pierderea în greutate nu ar trebui să se refere la aspect atât de mult ca sănătatea generală.

Și, potrivit unui nou cum pierzi greutatea încet publicat în Jurnalul Obezitateapersoanele care slăbesc rapid față de cei care o pierd lent nu primesc niciun beneficiu suplimentar pentru sănătate.

cum ne pierdem rapid greutatea bronzarea te face să pierzi în greutate

În trecut, se credea în mare măsură că scăderea rapidă a kilogramelor scădea mai bine riscul de boli cardiovasculare și diabet decât să o faceți într-un ritm mai lent și făcea mai ușor să slăbiți mai mult în total. Dar unele cercetări indică faptul că pierderea a mai mult de una până la două kilograme pe săptămână crește și riscul de calculi biliari.

Pentru a determina care metodă a fost cu adevărat mai bună, cercetătorii au analizat datele a Rezultatele lor indică faptul că, atunci când vine vorba de sănătatea ta, rata la care pierzi greutatea nu este la fel de importantă ca cantitatea totală de kilograme pierdute. Dar confirmă faptul că pierderea în greutate cu kg recomandate pe săptămână este cea mai bună opțiune pentru sănătatea dumneavoastră generală.

pierderea în greutate 6 zile rapid pierdere în greutate 10 kilograme în 2 săptămâni

Studiul a constatat, de asemenea, că dacă pierzi în greutate rapid sau încet nu are un impact semnificativ asupra capacității tale de a-l menține. Dacă obiectivul dvs.

onu modalități naturale de a pierde în greutate cum să eliminați excesul de grăsime de sân

Modul în care pierzi greutatea este cea mai importantă parte! Dacă ați slăbit prin exerciții fizice și alimentație curată - nu ar trebui să fie o problemă pentru dvs. Pe de altă parte, dacă ați pierdut în greutate prin măsuri mai extreme, cum ar fi foametea, curățarea sau dietele nebunești - este mult mai probabil ca toată greutatea pe care ați pierdut-o să revină la fel de repede.

cum pierderea în greutate în hiv cum de a pierde burta gras și moob

Singurul caz în care pierderea a mai mult de 2 kilograme pe săptămână este considerat sănătos este dacă sunteți extrem de supraponderal sau obez, având în vedere că persoanele care au o masă corporală mai mare arde în mod natural mai multe calorii, deoarece corpul trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a se menține în funcțiune. Pentru mai multe informații, aflați de ce raporturile talie-șold sunt atât de importante pentru femei și de ce raporturile talie-înălțime sunt atât de importante pentru bărbați.

Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmăriți pe Instagram!

Renunță la fumat Motive pentru a pierde în greutate încet. În realitate, este chiar invers. În timp ce este posibil să nu observați o scădere a kilogramelor, este posibil să observați o creștere a mușchilor, ceea ce duce la o scădere a centimetrelor generale.

Mai multe despre acest subiect