Fussy eater își pierde greutatea. Sfat # 5: Oferiți una sau două opțiuni sănătoase, nu un meniu complet.

Obțineți asistență pentru a pierde în greutate cu LiveWell · LiveWell Dorset

Pagina principala De ce rezist rezoluțiilor de Anul Nou în ceea ce privește pierderea în greutate în favoarea pozitivității corporale O femeie împărtășește modul în care a învățat să-și îmbrățișeze corpul așa cum este, mai degrabă decât să fie aspirată în vârtejul hotărârilor de Anul Nou pentru a pierde în greutate.

fussy eater își pierde greutatea fart mai mult pierdeți greutatea

În plus, ea vă oferă sfaturi pentru a vă ajuta să faceți același lucru. Port pantaloni cu mărimea 12 sau Acest lucru se întâmplă după ce a pierdut o cantitate semnificativă de greutate care a necesitat timp și energie pentru a obține - timp și energie acum îmi dau seama că s-ar fi irosit dacă greutatea nu ar fi afectat sănătatea mea metabolică din cauza diagnosticelor de tiroidă scăzută și diabet de tip 2.

Chestia este că mentalitatea mea este diferită astăzi decât era atunci când pantalonii aveam dimensiuni mai mari de 18 ani și m-am străduit să scap kilogramele din cauza sărăciei mele imagini de sine. Înainte, m-am uitat la imagini cu pre-pierdere și m-am cutremurat la dimensiunea mea. Aveam replici ca o femeie într-un tablou renascentist.

fussy eater își pierde greutatea c6 pierderea în greutate

Acum mai am câteva dintre acele linii, unele dintre acele curbe superbe. Înainte, mi-aș fi găsit dimensiunea taliei cu totul inacceptabilă - prea mare pentru a fi permisă.

🐾 Este câinele dvs. un consumator picant? Încercați aceste 6 sfaturi și trucuri! -

Apoi am urmărit un documentar numit Îmbrățișare care abordează ideea pozitivității corpului. În timp ce filmul este problematic, deoarece nu cuprinde standardele globale de frumusețe, mesajul său central este uimitor: nu trebuie să aveți dimensiunea 2, 4 sau 6 pentru a fi frumos.

Ești frumoasă așa cum ești. Filmul a susținut argumentul potrivit căruia, dacă ești o persoană drăguță, nu ai merge niciodată la un străin și i-ai spune să scadă în greutate, deci de ce ai face asta pentru tine?

Cum îmbrățișarea pozitivității corpului m-a făcut o femeie mai sănătoasă și mai fericită Am găsit această idee incredibil de convingătoare, așa că am început să citesc despre pozitivitatea corpului și acceptarea grăsimilor.

Am urmărit conturile Instagram ale modelelor de dimensiuni mari. M-am alăturat grupurilor de Facebook pozitive pentru corp și le-am citit în fiecare zi. Și încet am început să mă accept. Am început să mănânc sănătos - așa cum am vrut, nu așa cum am simțit că trebuie. Am început să fac mișcare nu pentru a mă micșora, ci pentru a mă întări.

fussy eater își pierde greutatea pierderea în greutate efecte secundare

Acum, de trei ori pe săptămână, fac cel puțin 60 de flotări, împreună cu alte câteva exerciții de rezistență la greutatea corporală, toate la intervale de timp ușoare. Am biceps.

Diete de slăbit

Îmi pot purta copilul de 4 ani doar cu unul din brațe pentru perioade semnificative de timp. Nu mă învârt când urc treptele lungi. Și mă simt bine cu mine. Aceeași dimensiune 12 sau 14 corp dinainte, doar puțin mai musculos.

  1. Pentru că este vară în toată regula m-am gândit ca azi să vorbim despre legume.
  2. Pisica mea este pretențioasă la mâncare Published by min read Dacă pisica dvs.
  3. 14 Informații utile alimente ideas | diete sănătoase, nutriție, rețete dietă sănătoasă
  4. Pot sta up uri ajuta la pierderea in greutate
  5. Pierdere în greutate 100 lbs înainte de după
  6. Ba chiar vei putea să mănânci normal.

Și nu vreau să pierd acel sentiment. Știu că ne va face să simțim că nu suntem suficient de buni.

Slăbește cu oameni cu aceeași minte

Dar am câteva tactici care m-au ajutat să mă descurc în această perioadă tumultuoasă - și dacă ați simțit vreodată așa cum mă simt în această perioadă a anului, sperăm că și ei vă vor ajuta: 1. Cunoaște-ți declanșatoarele și fă tot posibilul să le eviți Vreau să stau departe cât de mult posibil să mă simt în jos cu mine. Pentru mine, acest lucru în primul rând înseamnă a-mi limita expunerea la anumite persoane. Vedeți, am câțiva prieteni care sunt obsedați de fitness - știți tipurile care își înregistrează antrenamentele și se laudă cu durata alergărilor lor și cu burlinessul sesiunilor lor CrossFit.

Informații utile alimente

Pentru a evita să mă compar cu ei, intenționez să le ascund sau să le blochez pe Facebook până la jumătatea lunii februarie. De asemenea, voi face tot posibilul să mă feresc de ochi atunci când conduc cu săli de sport care promovează pierderea în greutate cu o rată introductivă scăzută.

Amintește-ți că apartenența la sală nu este întotdeauna utilă De ce? Nu doar pentru că acum sunt mulțumit de corpul meu, ci și pentru că apartenența la sală fussy eater își pierde greutatea scumpă - și oamenii le folosesc rar.

40 Diete ideas | diete, planuri dietă, nutriție

Cu toate acestea, un studiu citat în The New York Times și realizat de cercetători de la Universitatea Stanford din California sugerează că aceste oferte nu oferă prea multă bănuială. Dar membrii lunari mergeau la fel de des ca membrii zilnici și plăteau în medie 17 USD pe vizită. Practic, acest studiu sugerează că te smulgi dacă nu te duci la sală în mod regulat - și m-aș aventura să ghicesc că majoritatea oamenilor nu fac asta. Aceste date sugerează că oamenii sunt de fapt absorbiți de lucrurile de acest An Nou!

Nu voi fi unul dintre ei. Modul în care îl văd este stresul schimbării cauzează autosabotajul - același lucru care se întâmplă cu dietele de Anul Nou. Nu mă pregătesc pentru un eșec care mă va face să mă simt neatractiv, leneș și lacom.

rețete de slăbire

Nu, nu. Mâncarea nu este în mod inerent rea sau bună.

Și să te etichetezi pe baza consumului său este un mod nesănătos de a-ți vedea corpul, consumul de alimente și viața ta. Mâncarea nu te fussy eater își pierde greutatea imoral.

fussy eater își pierde greutatea retro slim fat burner

Furtul de mâncare te face imoral și sper că nimeni nu face asta la masa de sărbători. Nu mai vorbi despre greutatea ta și a altor persoane Nu vreau să vorbesc despre corpul tău și tu nu ai dreptul să vorbești despre al meu. Nu vreau să discut despre grăsimea coapselor tale care, de altfel, arată bine și nu vreau să aud că am slăbit, m-am îngrășat sau ceva între ele.

Să vorbim în schimb despre [gol]. Să știți că, în multe cazuri, rezoluțiile de Anul Nou sunt destinate eșecului O revizuire din revista Psychological Science a constatat că participanții cărora li s-a cerut să practice autocontrolul în timp ce li se prezentă gustări apetisante au avut mai puțin succes de fiecare dată când li s-a oferit mâncarea.

Pisica mea este pretențioasă la mâncare

Măsura de luat masa: dacă țineți ceva atrăgător o dată, devine din ce în ce mai greu să faceți fussy eater își pierde greutatea lucru cu fiecare instanță. În cazul rezoluțiilor de Anul Nou, dacă este un obiectiv la care nu sunteți dedicat sau stabilit din motive greșite în primul rândcu atât va fi mai greu să rămâneți cu.

Nu am nevoie de un studiu care să-mi spună acest lucru - îl știu prin practică. Și nu mă voi supune ei. Atingerea acestui obiectiv poate însemna evitarea anumitor persoane și setări precum sala de sport. Dar trebuie să stau departe de toată retorica dietei și să îmi amintesc să mă iubesc așa cum sunt - o comandă înaltă când toată lumea strigă la tine pentru a deveni mai subțire. Cu toate acestea, sunt încrezător că, cu acești pași, mă voi descurca.

fussy eater își pierde greutatea poate broccoli să vă facă să pierdeți în greutate

Și acea bucată de plăcintă în plus de Crăciun? O să aibă un gust și mai bun, fără un plus de culpabilitate. Important: Opiniile și opiniile exprimate în acest articol sunt cele ale autorului și nu Everyday Health.

fussy eater își pierde greutatea ariston pro eco slim 65

Mai multe despre acest subiect