Pierde sprinterii de greutate

pierde sprinterii de greutate

Sprinter pentru a pierde în greutate sunt catecolaminele implicate Studiul explică de ce antrenamentul intensiv pe intervale pare să funcționeze.

pierde sprinterii de greutate pierderea în greutate se oprește perioada

Cu toate acestea, nu există încă atât de multe studii care să compare antrenamentul intensiv cu pierderea în greutate, ci un studiu australian [1]. Studiul în sine este încurajator, deși este puțin probabil să schimbe ordinea lumii.

pierde sprinterii de greutate urmărire rapidă la pierderea de grăsime fitera

Un grup de 46 de bărbați supraponderali au fost repartizați fie unui grup de control, fie unui grup pentru a urma un program de exerciții fizice care a constat în 20 de minute de antrenament pe săptămână timp de 12 săptămâni. Ziarul citează mai multe articole anterioare care documentaseră deja acest efect, ceea ce arată că ideea circulă în mod clar de ceva vreme.

pierde sprinterii de greutate visați pierderea în greutate

La fel ca și antrenamentul în sine, 20 de minute de activitate fizică alternând 8 secunde de exerciții grele cu 12 secunde de exerciții ușoare, pare într-adevăr stimulant și reprezintă 60 de sprinturi, deși destul de scurte. Dacă nu, există metoda recent dezvoltată pentru a încerca să elimini caloriile inutile dintr-o zi. Referințe: [1] Efectul exercițiului intermitent de înaltă intensitate asupra compoziției corporale a bărbaților tineri supraponderali.

pierde sprinterii de greutate pierderea în greutate sănătate mintală

Heydari, J. Freund, S. Jurnalul obezității, VolumulID articol

Mai multe despre acest subiect