Pierderea în greutate katie couric

ACTUALIZARE: Katie Couric este „într-adevăr rău” despre acea glumă a lui Matt Lauer

Bei prea multă apă spumantă? Mark Hyman împărtășește adevărul despre seltzer Nu este un secret că toți avem nevoie de apă pentru a supraviețui. Dar mulți dintre noi ne-am schimbat H2O-ul obișnuit cu ceva puțin mai fizzer - apă carbogazoasă cunoscută sub numele de seltzer sau apă spumantă.

Câte grame de fibre ar trebui să mănânc în dieta cu factor F?

Nu trebuie confundat cu apa minerală spumantă sau sifon club, despre care puteți citi aici. Suntem buni cu corpul nostru sorbind apă cu bule? Sau ar trebui să reducem și să optăm pentru apă simplă? Am făcut check-in la expertul nostru preferat în sănătate, Dr.

Katie Couric: Se pare că toată lumea bea apă spumantă sau seltzer în zilele noastre - chiar găsiți mașini seltzer în birouri. Deci, să o descompunem.

pierderea în greutate katie couric

Cum diferă seltzerul de apa obișnuită? Mark Hyman: Seltzer este doar apă carbogazoasă. Este apă cu dioxid de carbon sub presiune adăugată și asta îi dă bulele de care oamenii se bucură atât de mult.

pierderea în greutate katie couric

Dar este important să rețineți că aceasta este rețeta pentru seltzer; soda club este similară, dar are adesea săruri minerale, cum ar fi bicarbonat de sodiu, citrat de sodiu, fosfat disodic și clorură de sodiu adăugate.

Apa minerală spumante este, de asemenea, ușor diferită, are minerale naturale și bulele ar putea fi naturale sau adăugate artificial. Apoi, există întotdeauna posibilitatea ca aromele și îndulcitorii să fie adăugați la oricare dintre acestea, așa că vă pierderea în greutate ckd întotdeauna să citiți eticheta pentru a ști cu adevărat ce primiți.

Pagina principala Antrenament încrucișat pentru copii din Marsilia pentru culturism și pierderea în greutate în sala de greutate Nou în Marsilia în camera ta My Fitness Club, sportul în interior evoluează și se adaptează copiilor de toate vârstele.

De ce credeți că a existat o creștere atât de bruscă a popularității pentru seltzer? Chiar și băuturile precum La Croix câștigă popularitate în băuturile răcoritoare Cred că pierderea în greutate katie couric seltzerului este un semn bun că oamenii se întreabă când vine vorba de pericolele sifonului - care este legat de rate crescute de obezitate, diabet de tip 2, cancer, dizabilități de învățare și multe altele.

Seltzer poate oferi aceeași senzație de gaze în gură și burtă fără cantitățile nebune de zahăr sau îndulcitori artificiali neurotoxici găsiți în sifon.

Întrucât poate satisface pofta de ceva cu bule cu zero calorii atunci când alegeți cele potrivitea devenit un element de bază pentru mulți oameni care doresc să fie conștienți de băuturi precum sifonul care furnizează doar calorii goale. Deci, este de fapt seltzer bun pentru noi? Este la fel de hidratant ca apa?

Tot ce trebuie să știți despre fasolea din cămară Din care fasole sunt cele mai benefice dacă trebuie să le înmuiați înainte de a le găti Chiar înainte de a intra în această perioadă de autoizolare - care, pentru mulți dintre noi, a dus la stocarea de esențiale - fasolea a avut un moment.

Nimic nu este la fel de bun pentru noi ca apa curată filtrată. Este ceva de care are nevoie fiecare celulă din corp și este modul pierderea în greutate katie couric care obținem nutrienți în tot corpul, eliminăm toxinele, menținem membranele mucoase de protecție, digerăm mâncarea și face parte din atâtea alte funcții esențiale pentru sănătatea noastră. Dacă beți seltzer simplu, este tehnic la fel de hidratant ca apa și nu este la fel de rău ca sifonul.

pierderea în greutate katie couric

Totuși, nu este la fel de bun ca apa filtrată, deoarece nu știți cum a fost calitatea inițială a apei. Înseamnă doar că au fost derivate din substanțe comestibile, dar sunt încă foarte prelucrate și nu oferă nicio valoare nutritivă.

ACTUALIZARE: Katie Couric este „într-adevăr rău” despre acea glumă a lui Matt Lauer - viaţă

Și orice îndulcitor adăugat sau îndulcitor artificial trebuie evitat întotdeauna. De asemenea, este foarte important să fii atent doar la modul în care te simți. Persoanele cu sisteme digestive sensibile, cum ar fi cele cu IBS, este pierderea în greutate comună cu gerd putea fi predispuse la balonare și gaze din bulele din seltzer.

Dietista înregistrată, Tanya Zuckerbrot, cartea The F-Factor Diet: Discover the Secret to Permanent Weight Loss, a apărut pentru prima dată îniar abordarea alimentată cu fibre a alimentației sănătoase a rămas acum de peste un deceniu. Iată ce altceva ar trebui să știți despre dieta cu factor F. Ce este dieta F-Factor? Dieta F-Factor se concentrează pe obținerea suficientă fibră în dieta ta. Ce este atât de magic despre fibre?

A existat, de asemenea, un mic studiu care a arătat că seltzerul a crescut hormonul foamei grelină, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. În timp ce avem nevoie de mai multe informații pentru a ne uita cu adevărat la acea componentă, apa plată curată va fi întotdeauna cel mai sigur pariu pentru sănătatea ta.

Este adevărat că seltzerul dăunează smalțului dinților noștri?

pierderea în greutate katie couric

Cred că am auzit cu toții aceste zvonuri Atâta timp cât este apă simplă carbogazoasă. Aceasta a fost o mare îngrijorare pentru iubitorii de seltzeri și a fost dezvăluită acum în mai multe studii. Orice seltzer cu acid citric sau zahăr adăugat poate contribui la eroziunea smalțului și ar trebui evitat.

Din care fasole sunt cele mai benefice dacă trebuie să le înmuiați înainte de a le găti

Dacă cineva are un obicei major de seltzer și îl bea mai des decât apa, este în regulă? Sau ați recomanda să lăsați deoparte bulele și să vă concentrați pe H2O obișnuit?

pierderea în greutate katie couric

H2O plat, filtrat, va fi întotdeauna cel mai bun, deoarece corpul nostru este conceput să fie folosit. Acestea fiind spuse, dacă vă luptați să beți suficientă apă în fiecare zi și seltzerul simplu vă ajută să creșteți aportul, acest lucru ar putea fi util. În general, spun că vă concentrați cât mai mult pe apa reală și bucurați-vă de seltzer simplu ca băutură bonus aici și colo, pentru a înlocui infractorii mai dăunători, cum ar fi sifonul și sucul de fructe, sau schimbați-l în rutina dvs.

pierderea în greutate katie couric

Urmați Dr. Mark Hyman pe Instagram, Twitter și Facebook și verificați cărțile sale de pe Amazon sau de la distribuitorul local de cărți. Acest lucru a apărut inițial în buletinul informativ Katie Couric. Abonați-vă aici.

Mai multe despre acest subiect