Puteți să vă hipnotizați vă să pierdeți în greutate. Gaj de armonie

Cum de a pierde in greutate prin auto-hipnoza

Pregătește pe cineva pentru hipnoză 1 Găsiți pe cineva care vrea să fie hipnotizat. Este foarte dificil să hipnotizeze pe cineva care nu vrea sau nu crede că va funcționa, puteți să vă hipnotizați vă să pierdeți în greutate ales dacă sunteți un hipnotizator începător. Găsiți o persoană care vrea să fie hipnotizată și dispusă să fie pacientă și să se relaxeze pentru a obține cele mai bune rezultate.

Nu hipnotizați pe cineva cu antecedente de tulburări mentale sau psihotice, deoarece acest lucru poate duce la consecințe accidentale sau periculoase.

Participantul trebuie să se simtă în siguranță și fără distragere. Camera trebuie să fie curată și iluminată numai cu lumini slabe. Solicitați persoanei să se așeze într-un scaun confortabil și să elimine eventualele distragere a atenției, cum ar fi televiziunea sau prezența altor persoane. Opriți toate telefoanele mobile și muzica. Închideți ferestrele în cazul în care există zgomot exterior.

Întrebați-i pe ceilalți oameni cu care trăiți să nu-i deranjeze până nu se termină sesiunea. Majoritatea oamenilor au idei foarte vagi despre hipnoza din cauza filmelor și a televiziunii. De fapt, este o tehnică de relaxare care îi ajută pe oameni să aibă mai multă claritate cu privire la problemele din subconștient.

puteți să vă hipnotizați vă să pierdeți în greutate pierde greutatea sau burta

De fapt, intrăm în stările de hipnoză tot timpul, cum ar fi în ceai slabit dacia plant, când suntem absorbiți în muzică sau filme sau când "deconectăm".

În hipnoza reală: Nu sunteți niciodată adormiți sau inconștienți. Nu vă aflați sub vraja sau controlul cuiva. Nu veți face nimic ce nu doriți. Sa demonstrat că hipnoza scade gândurile de anxietate și chiar îmbunătățește sistemul imunitar. Acesta este un instrument excelent pentru a crește concentrarea, în special înainte de un test sau un eveniment important și poate servi la realizarea unei relaxări profunde în momentele de stres.

Cunoașterea obiectivelor cu hipnoza vă va ajuta să intrați cu ușurință într-o stare de transă.

Cum Sa Obtii Un Abdomen Plat

Dacă ați făcut acest lucru, întrebați-i ce i sa spus și cum a reacționat. Acest lucru vă va oferi o idee despre modul în care va fi receptiv la sugestiile proprii și poate la ce ar trebui să evitați. În general, persoanele care au fost hipnotizate anterior sunt mai ușor hipnotizate.

Partea 2 Induceți o stare de transă 1 Vorbește cu o voce joasă, lentă și moale. Luați-vă timpul atunci când vorbiți, menținându-vă vocea calmă și liniștită.

puteți să vă hipnotizați vă să pierdeți în greutate raynauds pierde in greutate

Extindeți frazele puțin mai mult decât de obicei. Imaginați-vă că încercați să liniștiți o persoană speriată sau îngrijorată, permițându-vă vocea să servească drept exemplu. Păstrați același ton de voce pe întreaga interacțiune. Unele cuvinte bune pe care puteți să le începeți puteți să vă hipnotizați vă să pierdeți în greutate următoarele: "Să îmi invadez cuvintele și să accept sugestiile așa cum doriți.

Cum să hipnotizezi pe cineva: 20 de pași (cu fotografii)

Permiteți-vă corpului să se relaxeze pe canapea sau scaun, în timp ce vă relaxați profund mintea. Lăsați corpul să se calmeze în mod natural, pe măsură ce mușchii se relaxează. Ascultă-ți trupul și glasul când începi să te simți calm. Veți accepta doar acele sugestii care sunt în beneficiul dumneavoastră și pe care sunteți dispus să le acceptați ". Încercați să inhalați și să expirați într-un mod profund și organizat. Ajutați-l să dezvolte o respirație regulată, coordonând-o cu a ta.

Acesta poate fi fruntea, în cazul în care sunteți față în față, sau un obiect slab luminat. Spune-i să aleagă un obiect și să-și fixeze ochii pe el. Aici apare stereotipul ceasului agățat, deoarece acest mic obiect nu este cu adevărat ceva teribil pentru cineva care se uită la el. Dacă persoana se simte suficient de relaxată pentru a închide ochii, lăsați-o să o facă.

Intrebari si raspunsuri de la guru David 8.

Observați din când în când ochii lui. Dacă se pare că se mișcă repede, dați-i ceva de ghidat.

Ce te face să te îndoiești? Ai nevoie de îndoieli.

Poți să spui ceva de genul "Vreau să te uiți la acel afis pe perete" sau "Încearcă să te concentrezi pe spațiul drept între sprâncene". Spune: "Lăsați-vă ochii și pleoapele să se relaxeze și să devină grele".

Dacă vrei să te concentrezi pe tine, trebuie să rămâi relativ liniștit. Odată ce sunteți relativ calm, respirați regulat și respectați vocea, cereți-i să se relaxeze picioarele și degetele.

Faceți-l să se concentreze pe eliberarea acestor mușchi și apoi treceți la cei din vițel. Cere-i să se relaxeze partea inferioară a picioarelor, apoi partea superioară și așa mai departe până când mușchii feței sunt relaxați.

Din acel moment, vă puteți reorienta pe spate, pe umeri, pe brațe și pe degete. Luați-vă timpul și mențineți tonul vocii voastre încet și calm. Dacă persoana pare nervoasă sau tensionată, opriți-vă și reveniți la proces în sens invers.

Spuneți următoarele: "Relaxați-vă picioarele și gleznele. Simțiți cum mușchii devin luminați și vă pierdeți pe picioare, ca și când nu ar fi trebuit să depună eforturi pentru a se întreține.

puteți să vă hipnotizați vă să pierdeți în greutate 5 zile de ardere a grăsimilor

Atenție directă cu sugestii. Lasă-i să știe că începe să se simtă calmă și relaxată. În timp ce există multe lucruri pe care le poți spune, scopul este să o încurajezi să devină mai auto-absorbită, concentrându-se pe relaxare cu fiecare inhalare și expirație. Lăsați-i să cadă ". Puteți simți o senzație grea și relaxată care se încadrează asupra voastră și, așa cum continuă să vorbesc, acel sentiment greu și relaxat devine mai puternic și mai puternic până când vă va face să cădeți într-o stare de relaxare profundă și pașnică.

Repetați sugestiile de câteva ori, ori de câte ori ați repeta versurile și corurile unui cântec, până când persoana pare complet relaxată. Și cu cât mergeți mai adânc, cu atât mai profund puteți merge și cu cât va fi mai distractiv experiența. Mulți hipnoterapeuți și auto-hipnotiști împărtășesc această tehnică pentru a obține o stare de transă profundă. Cereți-i persoanei să se închipuie în vârful unei scări lungi într-o cameră caldă și liniștită.

Auto-hipnoza pentru pierderea in greutate a asculta

Pe măsură ce coborâți prin ea, simțiți că sunteți înfundați din ce în ce mai mult în relaxare. Fiecare pas duce la o adâncime și mai mare în mintea ei. În timp ce mergeți, spuneți-i că sunt zece pași și călătoresc-o prin fiecare dintre ei. Fiecare pas este un pas mai profund în subconștientul tău. Du-te în jos un al doilea pas și simți că te calmezi și mai mult.

Când ajungi la a treia, corpul tău se va simți ca și cum ar pluti fericit Partea 3 Utilizați hipnoza pentru a ajuta pe cineva 1 Rețineți că a spune cuiva ce să facă atunci când este hipnoză, de regulă, nu funcționează și este o încălcare a încrederii. De asemenea, majoritatea oamenilor își vor aminti ce au făcut când au fost în această stare, așa că chiar și atunci când reușiți să vă prefaceți că sunt găini, nu vor fi fericiți.

Mai multe despre acest subiect